Jak radzić sobie ze stresem egzaminacyjnym?
Zalecenia dla Ósmoklasistów.
Droga Ósmoklasistko! Drogi Ósmoklasisto!
Potraktuj egzamin jako nowe doświadczenie, których będzie jeszcze wiele przed Tobą. To nowe dla Ciebie przeżycie pozwala Ci ocenić Twoje mocne i słabe strony dotyczące wiedzy szkolnej. Wyniki egzaminacyjne nie przekreślają Cię jako osoby. Wciąż jesteś wartościową osobą. Wyjątkowe jest to, co jest w Tobie, a nie wynik egzaminacyjny.
▶ Masz swoje miejsce na świecie.
▶ Podążaj za pasją, za tym, w co wierzysz i co kochasz.
▶ Nie zamartwiaj się!
▶ Bądź dobrej myśli.
▶ Słuchaj i obserwuj tych, którzy wiedzą i potrafią.
▶ Ucz się.
▶ Zbieraj doświadczenia.
▶ Proś o pomoc, gdy jest Ci ona potrzebna. Nie jesteś sama/sam.
Powodzenia na kolejnym etapie życia.
dr Marta MAJORCZYK, psycholog i pedagog z Niepublicznej