Stres jak sobie z nim radzić?

Stres – to reakcja adaptacyjna organizmu, w odpowiedzi na wymagania sytuacji. Jest pewien optymalny poziom stresu, który powoduje, że nasze działania są skuteczne, mobilizujemy się, stać nas na duży wysiłek. Kiedy stres jest za mały lub za duży, poziom wykonywania przez nas zadań spada. Jak możemy pomóc sobie w sytuacjach stresu?

Zapraszamy do lektury

Zapraszamy do zapoznania się z prezentacją http://myslepozytywnie.pl/publikacje/prezentacje/Prezentacja%206%20Stres%20egzaminacyjny%20(uczniowie).pdf?fbclid=IwAR1v9eR435Z21mZTr2gog1ZwTCk4vMFAS2KXXMeyOELuLj_2mTXuv3I7asA,która pomoże rozpoznać źródła stresu, znajdziesz w niej wskazówki, w jaki sposób radzić sobie z trudnościami przed egzaminem, w dniu codziennym . Miłej lektury